Seuraa Sinnasportin videojulkaisuja
Ihmisessä on valkoista ja ruskeaa rasvakudosta. Valkoiseen rasvakudokseen elimistö varastoi kaiken ylimääräisen energian. Valkoista rasvakudosta on sisäelinten ympärillä sekä ihonalaiskudoksessa.
Ruoansulatusjärjestelmä Ihmisen ruuansulatusjärjestelmä on todella hieno ja mielenkiintoinen asia. On kiehtovaa ymmärtää, mitä tapahtuu elimistössä, kun ruokaa laitetaan suuhun. Miten
Muutamia käyttämiäni liikkeitä omassa harjoittelussa Treenejä suunnitellessani syntyy aina ajatuksia harjoittelun monipuolistamiseen. Uusia liikeitä on kiva kokeilla. Testaan aina kaikki
Syö kasviksia – Munakoiso Munakoiso – rautapitoinen valinta Munakoiso sisältää paljon hyödyllisiä ainesosia. Munakoison voi valmistaa paistamalla pannulla, uunissa kypsentämällä,
Päivä elämästäni Personal trainerina Aikataulu helpottaa kiireisen elämää. Ajattelin tällä kertaa avata hieman elämääni valmentajana sekä äitinä, miten saan asiat
Kesäkauden harjoittelua Harjoitusviikko Kesäharjoittelukaudella pyrin treenaamaan mahdollisimman monipuolisesti, siten motivaatio pysyy yllä, kunto kohoaa sekä saan vankan pohjan ensi talven
Sinnasport HIIT treeni Rasvan polttoa – High Intensity Interval Training HIIT-treeni on korkeatehoinen intervalliharjoitus. Siinä suuret lihasryhmät työskentelevät tehokkaasti. Treeni
Mikä on FIHF Personal Trainer? Mikä on FIHF Personal Trainer FIHF Personal Trainer on Physio Trainer -koulutuksen läpi käynyt Personal
Miten valmistautua hiihtomaratonille? Tavoitteellinen harjoittelu JOHDANTO Keväisin järjestetään monia massahiihtotapahtumia, joihin osallistuu satoja tai jopa tuhansia hiihtäjiä. Hiihtomaratonit toimivat hyvänä
