Personal Trainer Kaarina
Personal Trainer palvelut ja paikat Kaarinan alueella
- Sinnasportin laadukkaat palvelut ovat suunnattu kaiken ikäisille.
- Yksilöllisiä Personal Trainer Kaarina palveluita, omaan elämäntilanteeseen räätälöiden.
- Ammattitaitoinen ja motivoiva valmentaja opastaa sinua eteenpäin tavoittelemaan unelmiasi.
Personal Trainer valmennusten sisältö
Harjoitussuunnitelmat ovat aina yksilöllisiä ja tavoitteellisia. Kokeneen valmentajan kanssa harjoittelet tehokkaammin ja laadukkaammin. Oikeiden tekniikoiden hallinta harjoittelussa on vammojen ennaltaehkäisyä ja siksi tärkeää. Huomioin myös toimintakyvyn vajaavuudet ja kuntoutan tarpeen mukaan.
Sinnasport auttaa sinut alkuun elämänmuutoksessa ja tukee sinua matkasi varrella. Hyvin ja tarkasti yksilöidyt treeniohjelmat ovat tehokas ja tuloksekas tapa saavuttaa tavoitteesi. Asiakkaana pystyt vaikuttamaan treeniaikatauluihin,
suunnitteluun ja tavoitteiden asettamiseen.
Sinnasportin valmennukset tehdään aina turvallisesti ja ottaen huomioon asiakkaamme kunnon ja terveyden tilan. Etävalmennus on mahdollista, jos tapaamiset eivät jostain syystä onnistu tai poikkeustiloissa.
Sinnasportin valmennuspakettien sisältöä:
- ilmainen 30 min haastattelu ja tutustuminen
- kuntotestaus
- liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
- ympärysten seuranta
- verenpainneen mittaus
- happisaturaatiomittaus
- virtuaaliharjoittelu tarvittaessa
- harjoitussuunnitelma
- lihaskunto-ohjelma salille
- lihaskunto-ohjelma kotiin
- liiketekniikoiden ohjaus
- kuntopiirejä ja HIIT / LIIT -treenejä
- ulko- / kuntoliikuntaa
- liikkuvuusliikkeitä
- faskiatekniikoita
- kuntoutus tarpeen mukaan
- taukojumppa-ohjelmia
- jatkuva seuranta ja raportointi
- valmentaja aina käytettävissä yhteydenpitoon
Sinnasportin Personal Trainer Kaarina -valmennukset
Personal training on paljon muutakin kuin kuntosaliohjausta.
Sinnasportin Personal Training sisältää monipuolisen harjoittelun ja ravitsemuksen suunnittelun tavoitteesi mukaan.
Tapaamiset laaditaan oman aikataulusi mukaisesti. Tähdätään yhdessä pitkäaikaiseen ja kestävään kehitykseen.
Saat yksilöllistä ja tavoitteellista ohjausta oman lähtötasosi mukaan. Suunnittelemme sinulle yksilöllisen harjoituskokonaisuuden haastattelun ja kuntotestien pohjalta.
Sinnasport haluaa taata asiakkailleen mahdollisimman tehokasta ja laadukasta harjoittelua, jotta harjoittelusta tulee sinulle uusi elämäntapa.
Sinnasportilla voit harjoitella täysin virtuaalisesti tai voimme käyttää harjoittelussa eri kuntosalien tiloja, harjoitella ulkona tai muissa vastaavissa tiloissa sovitusti.
Personal Trainer palveluihin kuuluvat myös...
- Personal Trainer palveluihin kuuluvat myös
- Kehonkoostumuksen, verenpaineen, happisaturaation, Vo2Max:n ja ympärysten mittaus ja seuranta
- Kuntotestaus (submaximaaliset testit)
- Lihaskunto-, lihastasapaino ja liikkuvuustestaus
- SinnaNet valmennusalusta omilla yksilöllisillä ohjelmilla
- Ravitsemusohjaus (yksilöllisesti räätälöity)
- ravintopäiväkirjat
- ravintopäiväkirja-analyysi
- ateriamallit
- ruokamallin rakentaminen
- SinnaNet ravinto ja menu -osiot
Treenipaikat
Personal Trainer Kaarina, treenipaikat
- Liikku kuntosalit
- OleFit kuntosalit
- Fitness Center (Eerikinkatu 7, Turku)
- Impivaara
- ulkoilualue
- uimahalli
- uimahallin kuntosali
- Kupittaa
- urheiluhalli
- urheilupuisto
- ulkokuntoilulaitteet
- urheiluhallin kuntosali
- Hiihto-opetus
- Impivaara
Sinnasport valmennus toimii laajasti Kaarinassa sekä lähialueilla. Valmennuksia ja harjoittelua voidaan tehdä monissa eri paikoissa. Valmennusta Kaarinassa voidaan tehdä kaikkialla missä pääsee liikkumaan muita häiritsemättä. Riippuen tavoitteistasi, voit valita liikuntapaikan tai kuntosalin yhdessä valmentajan kanssa. Tsekkaa myös muut palvelusivumme
Sinnasport 2
2 tapaamista / kk
€
148
Kuukausi
-
Personal training
-
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
-
Lihaskuntotestaus
-
3 kuukauden välein vaihtuva sali tai kotiohjelma
-
Kehonkoostumusmittaus + ympärykset
-
Mobiilisovellus johon treenit tulevat näkyviin ja käyttöösi
-
Ravinto-ohjaus
-
Asiakas hoitaa lisämaksut eri saleille
-
Hinta sisältää arvolisäveron (24%)
Suosittu
Sinnasport 3
3 tapaamista / kk
€
219
Kuukausi
-
Personal training
-
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
-
Lihaskuntotestaus
-
3 kuukauden välein vaihtuva sali tai kotiohjelma
-
Kehonkoostumusmittaus + ympärykset
-
Mobiilisovellus johon treenit tulevat näkyviin ja käyttöösi
-
Ravinto-ohjaus
-
Asiakas hoitaa lisämaksut eri saleille
-
Hinta sisältää arvolisäveron (24%)
Suosittu
Sinnasport 4
4 tapaamista / kk
€
292
Kuukausi
-
Personal training
-
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
-
Lihaskuntotestaus
-
3 kuukauden välein vaihtuva sali tai kotiohjelma
-
Kehonkoostumusmittaus + ympärykset
-
Mobiilisovellus johon treenit tulevat näkyviin ja käyttöösi
-
Ravinto-ohjaus
-
Asiakas hoitaa lisämaksut eri saleille
-
Hinta sisältää arvolisäveron (24%)
Suosittu
Hiihtovalmennus
1 kerta
€
40
-
Hiihtovalmennusta
-
Luisteluhiihto
-
Perinteinen hiihto
-
Kesto 60 min
-
Impivaara
Tykätty
4 yleistä kysymystä Personal Trainerille
1. Miksi tarvitsisin Personal Trainerin apua harjoittelussa?
Personal Trainer on valmennuksen ammattilainen ja opastaa sinua harjoittelemaan oikeilla tekniikoilla ja kuntotasollesi oikealla vaativuudella. Valmentajana Personal Trainer auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja toimii varmistamassa, että kaikki sujuu suunnitellusti ja turvallisesti. Valmentaja auttaa sinua selkeyttämään tavoitteita, harjoittelemaan oikeilla tekniikoilla sekä etenemään sopivalla tahdilla, että muutos on pysyvää eikä hetkellistä.
2. Mitä Personal Trainer maksaa?
Valmennuksen hinta vaihtelee paljon eri tarjoajien välillä. Valmennuksen hintaan vaikuttaa pääasiassa, kuinka usein valmentajan kanssa on tapaamisia. Kerta kuukaudessa on varmasti halvempi kuin kaksi kertaa viikossa. Personal Trainerin maksua kannattaa ajatella sijoituksena omaan terveyteen. Sijoitus voi olla väliaikainen tai pidempään kestävä riippuen tarpeestasi. Useimmat Personal Trainerit ottavat vastaan myös Virike- ja liikuntasetelit maksuina. Valmentajan kanssa voi suunnitella pitkänkin ajan tavoitteita sekä niiden kustannukset sopiviksi.
3. Mistä tiedän, sopiiko Personal Trainer minulle?
Personal Trainer on henkilökohtainen valmentaja eli kyseessä on henkilökohtainen suhde. Kaikkien kanssa ei henkilökemiat aina toimi mutta osaava ja kokenut valmentaja kohtelee aina asiakkaitaan kohteliaasti sekä ammattimaisesti. Voit luottaa, että saat hyvää palvelua osaavan valmentajan kanssa. Personal Trainereilla on usein myös erityisosaamista kuten Fitness, voimanosto tai kuntoutus. Kannattaa hakeutua sellaisen valmentajan luokse, jolla on kaipaamaasi osaamista. Se tukee voimakkaasti tavoitteidesi saavuttamista. On tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja luotat valmentajaan harjoittelussa.
4. Mitä kaikkea Personal Trainer tekee?
Koulutettu Personal Trainer auttaa hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Treenaaminen, ravitsemus, lepo ja niiden tasapaino kulkevat valmennuksen pilareina. Hyvä valmentaja kuuntelee tarpeitasi ja pystyy suunnittelemaan sinulle sopivan harjoittelun sekä sen tueksi muitakin elämänlaatuasi parantavia osa-alueita kuten ravitsemus. Harjoittelun aikana Personal Trainer opastaa ja tsemppaa sinua saavuttamaan suunnitellut tavoitteet.