SinnaNet
Nettivalmennus
Nettivalmennus tai toiselta nimeltään etävalmennus on hyvä vaihtoehto, jos et koe Personal training lähitapaamisia Korona aikana turvalliseksi tai et pysty jostain syystä pääsemään valmennuspaikoille. Valmennus sopii hyvin kaikenikäisille ja lähtötasoisille treenaajille. Toiminta on täysin paikasta riippumatonta. Etävalmennus antaa mahdollisuuden saada täyden hyödyn valmennuksesta vaikkapa omassa kodissasi. Nykyaikaiset viestintätavat mahdollistavat kattavat etätapaamiset, joissa valmentaja käy kanssasi kaikki liikkeet ja ohjeet aivan kuten kävisitte lähitapaamisissakin. Valmentaja on lisäksi hyvin tavoitettavissa kun eteen tulee kysymyksiä valmennukseen tai harjoitteluun liittyen. Perinteiset valmennukset löydät täältä. Voit hyödyntää yrityksesi liikuntaetuja myös etävalmennuksessa. Sinnasportilla on käytössä Epassi, Edenred ja Smartum.
Valmennusalustan sisältö:
- Tavoitteet
- Harjoitusohjelmia ja viikkosuunnitelmat
- Tekniikkaopastusvideoita
- Lihaskunto-ohjelmia
- Alku-ja loppuverryttelyjä
- Intervalliharjoituksia
- Ravitsemussuunnitelmat
- Reseptejä
- Ruoanlaittovinkkejä
- Edistymisseuranta
- Liikkuvuuden parantamista
- Kuntoutusopastusta
Nettivalmennukset
PT2V virtuaalivalmennus
2 tapaamista / kk-
Virtuaalinen valmennus
-
Personal training
-
Sinnanet valmennusalusta
-
Mobiilisovellus johon treenit tulevat näkyviin ja käyttöösi
-
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
-
Lihaskuntotestaus
-
Ravinto-analyysi
-
Ravinto-ohjaus
-
Kuukauden irtisanomisaika
PT3V virtuaalivalmennus
3 tapaamista / kk-
Virtuaalinen valmennus
-
Personal training
-
Sinnanet valmennusalusta
-
Mobiilisovellus johon treenit tulevat näkyviin ja käyttöösi
-
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus
-
Lihaskuntotestaus
-
Ravinto-analyysi
-
Ravinto-ohjaus
-
Kuukauden irtisanomisaika
Etätapaamisten abc
- Valmistaudu nettivalmennuksen etätapaamisen etukäteen. Jos tarkoituksena on käydä liikkeitä läpi pidä huoli, että sinulla on tilaa liikkua ja valaistus on riittävä, että valmentaja näkee mitä teet
- Älä lannistu, jos yhteydenotossa on ongelmia. Välillä tekniikka pettää ja yhteydet takkuavat. Teemme aina parhaamme, että yhteydet toimivat ja neuvomme tarvittaessa
- Kerro rohkeasti tavoitteistasi ja osaamisestasi. Kyse on sinun tavoitteistasi ja tekemisestäsi. Valmentaja pystyy ottamaan tarpeesi huomioon vain jos kerrot avoimesti asioista
- Kysy mitä tahansa. Ei ole tyhmiä kysymyksiä. Mieti kysymyksiä valmiiksi, niin tapaamisen aikana ei tarvitse niitä enää miettiä
Nettivalmennuksen alustana Sinnanet
Sinnasportin SinnaNet -valmennusalusta tukee laadukasta nettivalmennusta. Lähitapaamisten sijaan tapaamiset järjestetään etänä tietokoneen, tabletin tai puhelimen kautta. Sinnasportin asiakkaana sinulla on pääsy valmennusalustalle milloin tahansa. Nettivalmennuksessa sovit henkilökohtaiset tavoitteesi valmentajan kanssa ja saat valmennusalustalta tarvisemiasi työkaluja niiden saavuttamiseen. Harjoitusohjelman liikkeet, kuukausisuunnitelmat, liikkuvuustreenit, ravintosuunnitelmat sekä reseptit näet valmennusalustalta. Kaikki käydään yhdessä läpi etätapaamisissa. Lisäksi voit olla yhteydessä valmentajaan WhatsApp -sovelluksen avulla.
Ota yhteyttä ja kysy lisää